Beneficios del calcio y la vitamina D Ayudan a mantener los huesos fuertes y a disminuir el riesgo de osteoporosis. Promueven el funcionamiento saludable de los músculos y el sistema inmunológico. Ayudan a reducir el riesgo de caídas y fracturas. El corazón, los músculos y los nervios también necesitan calcio para funcionar correctamente.